|
HARI KE 182
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 76,22g | Karb: 165,50g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Dada Ayam, Pentol, Tempe, Telur Asin, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Oishi Rin-Bee Cheese Flavor, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Kecap Manis, Nasi Putih. Makan Malam: Pentol, Kacang Hijau, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Pare, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Asin, Acar, Pisang. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|