Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 119,91g | Karb: 112,78g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Regal Marie, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|