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4:00
体重61.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.0kg
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1782 kkal
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Lemak: 99,19g | Prot: 147,58g | Karb: 83,56g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 炙りしめさば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
You are doing well 🦋 keep up the good work 😊
16 Mar 21 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
I will go slowly without being impatient.
▽°｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
16 Mar 21 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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