Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 14,40g | Prot: 96,39g | Karb: 116,93g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Putih, Paprika Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Manisan, Teh Tawar, Apel Fuji. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|