Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 69,17g | Karb: 261,67g.
Makan Pagi: Fiesta Karage, Fruit Juice, Indonesian Black Rice, White Rice. Makan Siang: Boiled Egg, Burgreens Mushroom Patty, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: So Good Pangsit Udang. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 7 jam, Cardio - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|