Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 38,82g | Prot: 62,88g | Karb: 211,27g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kering Tempe, Bihun (Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Frisian Flag Susu Kental Manis, Ceres Meses, Roti Canai, Kebab. Camilan/Lainnya: Rengginang, Roma Sari Gandum Sandwich, Ubi Ungu Rebus, So Nice Sosis Ayam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ratih7853
|