Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 42,19g | Prot: 52,24g | Karb: 140,42g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ranti Santika
|