|
Naek terus yh bund. Tapi perasaan perut masih rata rata aja 🤣, positif thinking mungkin yang naek otot
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2662 kkal
|
Lemak: 104,16g | Prot: 148,85g | Karb: 287,84g.
Makan Pagi: Misoa, Air Kelapa, Pisang Goreng, Roti Goreng, Bubur Ayam, Siomay, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Makan Siang: Kacang, Kubis. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Yakult Yakult, Pempek, Chia Seed. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|