Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 53,96g | Karb: 93,57g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Prochiz Keju Slice, Telur Dadar, Telur Dadar. Makan Siang: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Telur Rebus, Pare, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Pentol, Ubi Ungu Rebus, Pare. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KUS MIANINGSIH
|