|
Baru mulai diet hr ini.
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1053 kkal
|
Lemak: 23,53g | Prot: 51,66g | Karb: 166,23g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kopi. Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Apel Pink Lady, Nanas Potongan (Manis, Beku), Semangka, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KUS MIANINGSIH
|