Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 112,61g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Roma Wafello Choco Blast, VECTORLABS Master Whey, Lumpia Basah, Kue Pancong. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Siomay, Tahu Kukus, Jus Tomat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Indomaret Mangkok Tahu, Lumpia Basah, Kebab. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey, Pangsit Goreng, Kue Pancong. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|