Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 60,55g | Karb: 194,35g.
Makan Pagi: Telur Asin, Jeruk Nipis, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Makan Siang: Kayu Manis, Pisang, Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Labu. Makan Malam: La Fonte Fettuccine-31, Garam, Lada Hitam, Oregano, Telur, Mentega, Ikan Salmon, Del Monte Spaghetti Sauce. Camilan/Lainnya: Agar-agar Pencuci Mulut, Tropicana Slim Kental Manis, Alpukat, Agar-agar Pencuci Mulut, Keju Cheddar, Sari Roti Chiffon Pandan, Aice Mochi Vanila, bola bola coklat natlab. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|