Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2013
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
|
1028 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 62,78g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Winchell's White Cake Donut with Cinnamon Crumb, Coffee (Brewed From Grounds), Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Makan Siang: Pineapple Juice, Sugar, Skinless Chicken Breast, Sea Salt, trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: trader joe's black truffle flavored oil, Sea Salt, Parmesan Cheese (Shredded), Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Roasted Coconut Chips. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|