|
naik 2kg dlm seminggu dikarenakan haid dan selama haid ga absen makan coklat, makannya bukan yg cuma comot2 doang gitulo, belum lagi cerita surplus2 lainnya 🤣 tp aku ga nyesel sih, seneng bisa makan coklat diwaktu yg aku rasa pas (wow pembelaan) 🤣 semangat mari kita back on track lagi 🥰💪💪💪
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 94,02g | Prot: 55,04g | Karb: 190,30g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Garam, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah, BonCabe Boncabe, Sawi Putih, Telur, Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak, Silver Queen Chunky Bar Almond. Makan Siang: Lapis Legit, Fortune Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Siomay Dimsum Yuniar. Makan Malam: Kentang Rebus, Gula Merah, ABC Terasi, Cabe Rawit, Carrefour Kencur, Garam, Kacang Tanah, Selada Kol, Kecambah, Sawi. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|