Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
714 kkal
|
Lemak: 23,36g | Prot: 45,38g | Karb: 89,04g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Makan Siang: Wal-Mart Mini Cupcakes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Makan Malam: Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Nutmeg (Ground), Chicken Stock, Acorn Winter Squash. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|