Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1727 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 95,63g | Karb: 183,06g.
Makan Pagi: Rempeyek, Muscletech Nitrotech Ripped, Wortel Dimasak, Tempe. Makan Siang: Pare, Rempeyek, Semur Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Lele, Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Rempeyek, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Roma Malkist Keju Tabur, Calbee Wings Potabee Salted Egg. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|