Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1406 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 45,21g | Karb: 170,20g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries. Makan Siang: Royco Ayam, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Daun Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kue Bolu, Alpukat, Kue Sus. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|