Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1137 kkal
|
Lemak: 18,11g | Prot: 71,99g | Karb: 174,04g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Selada, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Yogurt, Nutrijell Kelapa Muda, Buah Naga, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ratih7853
|