4:00 体重62.0kg 体脂肪率20.7% 筋肉量46.6kg
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
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1708 kkal
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Lemak: 81,67g | Prot: 152,39g | Karb: 86,74g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 菜の花入りおひたしと味しみ高野豆腐, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Komentar
22 Feb 21 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん>
Thank you✨
▽<|ノシ
I expect it to be around 60kg to 61kg at the end of this month.
▽°|b✨
22 Feb 21 oleh anggota: ヤママユガ
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Konnichiwa yamamayuga:)
lebst du auch in Japan? Du hast immer so tolle Produkte.
Liebe Grüße
23 Feb 21 oleh anggota: GreenGabels
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Green Gabelsさん>
Hallo✨
▽°|ノシ
Ich lebe in Japan.🇯🇵
Ich mag Dinge, die sich süß anfühlen.✨
▽<|b✨
Freut mich, Sie kennenzulernen🍀
|ノシ°▽°|ノシ
23 Feb 21 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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