Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1533 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 40,05g | Karb: 238,95g.
Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat. Makan Siang: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Roti Putih, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Bubur Ketan Hitam, Sirup, Bubur Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Kolak, Buah Anggur. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|