Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
878 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 47,42g | Karb: 77,35g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Makan Siang: la sliced kimchi, Butter , Organic Valley Organic Half & Half, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Trader Joe's Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Private Selection Organic Frozen Mango, Apple Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Roland Feng Shui Nori Seaweed Rice Crackers. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|