Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
2026 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 146,54g | Karb: 230,08g.
Makan Pagi: Buah Kiwi, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Stroberi, Buah Naga, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Lemon. Makan Siang: Bayam, Genjer tumis, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu pancake. Makan Malam: Wortel Dimasak, Sayur sawi, Mentimun (Kupas), Sambal tahu tempe, Nasi Putih, Ikan bakar. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Regal Marie. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|