Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
691 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 33,29g | Karb: 48,69g.
Makan Pagi: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), trader joe's black truffle flavored oil, Cauliflower, Chicken Stock, Butter. Makan Malam: Parmesan Cheese (Shredded), Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cream (Half & Half), Butter. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Vitamin D3. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|