Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1005 kkal
|
Lemak: 19,83g | Prot: 77,93g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Bawang Putih, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Bayam, Wortel, Tahu. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Putih Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Coklat, Buah Naga, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ratih7853
|