Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1439 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 125,52g | Karb: 130,88g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Gaga Sardines Tomato And Chili Sauce, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|