|
Surplus lagi 😅
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1228 kkal
|
Lemak: 22,62g | Prot: 82,15g | Karb: 173,28g.
Makan Pagi: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jamur Tiram, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agarasa, Yakult Yakult, Buah Naga, Pepaya, Semangka, Bakpia, Aice Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ratih7853
|