Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2013
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2013:
|
995 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 68,71g | Karb: 96,50g.
Makan Pagi: Starbucks Pike Place Roast (Grande), Winchell's Filled Jelly Donut - Lemon with Donut Sugar, Cinnamon , Fage Total 0% Greek Yogurt, Maple Syrup . Makan Siang: Parmesan Cheese (Shredded), Monini White Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Butter, Chicken Stock, Cauliflower. Makan Malam: trader joe's black truffle flavored oil, Baked or Broiled Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|