Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1326 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 60,82g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Pisang Raja Direbus Matang, Pisang, Melon, Teh Herbal, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed. Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, Alfamart Daun Pepaya, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Paha Ayam. Makan Malam: Natlab Gainer Maxx, Aice Es Krim Jagung, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Alpukat. Camilan/Lainnya: Kurma, Usus Ayam, Salak, Kraft Cheddar Cheese. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|