|
pengen banget sebelum lebaran udh sampe goals nyaa, biar pas lebaran kalo surplus banyak tydack merasa berdosaaaa🙂🔫
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 57,10g | Karb: 166,09g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Kalbe Nulife Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Roti Putih, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kikkoman BBQ Sauce, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Selada, Mayones, Sandwich Ham dan Keju. Makan Malam: Alfamart Selai Coklat Kacang, Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Roti Goreng. Camilan/Lainnya: Pondan Sirup Maple, Nulife Sweetener, Tepung Agar Agar, Marie Susu Biskuit, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Gula, Tepung Agar Agar, Marie Susu Biskuit, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Gula, Pepaya, Natlab Gainer Maxx. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 30 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Feb 21 oleh anggota: Butterflx.jpg🦋
|
10 Feb 21 oleh anggota: MauraWina
|
tujuan yg sangat muliaaa... supaya bisa makan nastar sepuasnyaa
10 Feb 21 oleh anggota: racikann
|
10 Feb 21 oleh anggota: Zayyana09
|
kok aku baru kefikiran sekarang, bener ughaaaaa yhaaaa 🤩
11 Feb 21 oleh anggota: aqeirius
|
Sama..krn aq klo puasa turunnya 2 kilo tp abis lebaran naiknya 4-5 kilo 🤭😅
11 Feb 21 oleh anggota: LunaBfq
|
Yokk semangat yokk pasti bisaaaa🥳🥳
11 Feb 21 oleh anggota: Iis Cute
|
11 Feb 21 oleh anggota: dindapus
|
halo ka saya ada class diet nih,gratis yuk gabung 087879506574
11 Feb 21 oleh anggota: gitaasftr
|
Klo aq pgn pas lebarang kurus biar sodara2 gk pada nanya "hamil lagi?" aduh pediiiiiiiihh
11 Feb 21 oleh anggota: saribahari
|
samaa bgtt. yuu smngt pasti bisaa 😭💪
11 Feb 21 oleh anggota: littaamalia
|
11 Feb 21 oleh anggota: pengen body goals
|
HAHAHAHA SAMA BGTTT YUK BISA YUKKK
11 Feb 21 oleh anggota: wonderfull00uv
|
11 Feb 21 oleh anggota: yulianaveni92
|
Yakz betul sekali ckck, aks pen kurus biar orang" kaget liat badan akoh dh kurus xixix 🤩🤩🤙
13 Feb 21 oleh anggota: Dilputyyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|