Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1185 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 63,37g | Karb: 142,79g.
Makan Pagi: Pastel, Teh Manis. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam, Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Sempol, Rambutan. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|