Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1679 kkal
|
Lemak: 73,09g | Prot: 105,99g | Karb: 153,64g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Kerupuk Putih, Bakmi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakwan, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Rebus, Ketupat. Makan Malam: Calbee Wings Potabee Melted Cheese. Camilan/Lainnya: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|