Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1419 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 107,50g | Karb: 132,97g.
Makan Pagi: Tempe, Lumpia Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Arem-arem. Makan Malam: Siomay, Tahu Kukus. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|