Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2013
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2013:
|
1183 kkal
|
Lemak: 26,32g | Prot: 83,38g | Karb: 133,89g.
Makan Pagi: Wheat Bread (Reduced Calorie), Hard-Boiled Egg. Makan Siang: moi moi, Gizzard, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chicken Stir Fry. Makan Malam: la casera, Cooked Fish. Camilan/Lainnya: Grapes, Digestive Wheat Biscuits. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan mrsolops
|