|
140
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2013:
|
1243 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 74,69g | Karb: 144,75g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), President Soft Ripened Brie Cheese, Smoked Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol. Makan Malam: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Trader Joe's Salsa Verde, Lundberg Short Grain Brown Rice, Frieda's Dried Chanterelle Mushrooms, Firm Silken Tofu. Camilan/Lainnya: Nature's Promise Organic Gala Apples, Peanut Butter, Honey Roasted Cashew Nuts. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|