Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1521 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 126,23g | Karb: 156,37g.
Makan Pagi: Stroberi, Buah Naga, Alpukat, Lemon, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Barco Coconut Cooking Oil, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (Kupas), Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|