Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 106,88g | Karb: 182,50g.
Makan Pagi: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Max Tea Teh Tarik, Prosana Proffle Coklat, Lumpia Basah, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Lemonilo Mi Instan Rasa Kari Ayam, Telur Ceplok. Makan Malam: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Oishi Caramel Popcorn. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|