|
hari ke 133
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 70,29g | Karb: 192,41g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Makan Siang: Kokita Sambal Bangkok, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Asin, Ubi Jalar (Manis), Dimsum, Tuna dalam Air (Kalengan), Nasi Putih, Jambu Kristal, Cedea Crab Stick. Makan Malam: Sambal Matah, Sidomuncul Kunyit Asam, Ubi Jalar (Manis), Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Telur Asin, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Mayora Malkist Keju Tabur, Jambu Kristal, Sasa Saus Sambal, Bawang Bombay, Cedea Crab Stick, Pangsit Polos. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|