Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2013
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 66,56g | Prot: 85,86g | Karb: 68,61g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon. Makan Siang: Natural Cheese, Costco Hamburger Patty, Beef Thin-Sliced (Cured), Watermelon. Makan Malam: Chipotle Mexican Grill Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|