Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 73,48g | Prot: 134,02g | Karb: 244,73g.
Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Daun Singkong, Ikan Lele, Nasi Putih, Ikan Asin, Daun Singkong, Ikan Lele, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Evolene EvoMass, Pisang. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar (2), Evolene EvoMass. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|