|
usaha konsisten tak akan mengkhianati hasil. #Dietsantuy
|
2592 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 123,18g | Karb: 426,63g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (2), Evolene EvoMass. Makan Siang: Buncis, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Evolene EvoMass. Makan Malam: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (2), Evolene EvoMass. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|