|
Alhamdulillah garisnya sudah ungu,,, sudah sampai ditarget turun bb pertama 55 kg, ini akan jd semangat baru, perjalanan baru, karna next turun BB ke 53, kalo dah sampe, lanjut lg ke 51kg, begitu cara saya menempuh tahapnya perlahan2 biar gak terlalu nanjak
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 117,03g | Karb: 159,28g.
Makan Pagi: Selai Kacang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Kubis, Daun Bawang, Labu, Telur, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buncis, Wortel, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Nanas, Pisang, Ayam Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ehh biru yaaa bukan ungu wkwkwkwkwkw, efek kesenengann penihatan matanya jd kabur
23 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
Tinggi brp dan target final bb brp?
25 Jan 21 oleh anggota: Ika Sofyan
|
Tinggi 150 cm, final nya 51 kg aja hehe
25 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
Kereeennn.. aku dr 80 otw 55 jg sistem woles say.. gak ngeyel gak ngotot
25 Jan 21 oleh anggota: Ika Sofyan
|
Kerren kakk, kebetulan aku juga gitu santuy bangett, gak ngoyo, cm alhamdulillah dikasih progress baguss, sempet naik, sempet stuck ya ngalamin lah smuanya,, semangatt kakakss
25 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|