|
Target pertamaaaaaaaa alhamdulillah sampai dipagi hari ini, dihari ke 84 memperbaiki isi piring
|
1476 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 117,03g | Karb: 159,28g.
Makan Pagi: Selai Kacang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Kubis, Daun Bawang, Labu, Telur, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buncis, Wortel, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Nanas, Pisang, Ayam Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|