Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2013
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 29,29g | Prot: 87,32g | Karb: 134,27g.
Makan Pagi: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coffee, Great Harvest Bread Co Apple Cinnamon Walnut Bread. Makan Siang: Costco Rotisserie Chicken, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Costco Rotisserie Chicken, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Green Tea, Apples. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|