Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 88,16g | Karb: 231,55g.
Makan Pagi: 찐고구마, 커피, 삶은 계란, 사과, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 딸기. Makan Siang: 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 바나나, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 야채샐러드, 버섯볶음, 파래무침, 시금치나물, 오징어젓갈, 김치, 소고기미역국, 공기밥. Camilan/Lainnya: 상하목장 저온살균우유 저지방, 커피, 딸기, 강냉이, 아귀. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|