Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2442 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 146,86g | Karb: 288,19g.
Makan Pagi: 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 커피, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Makan Siang: 단무지, 돈까스, 냉모밀. Makan Malam: 배추전, 호박나물, 어묵볶음, 감자 샐러드, 물미역, 숙주나물, 미역줄기볶음, 두부, 김치, 계란찜, 돼지고기볶음, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Camilan/Lainnya: 사과, 강냉이, 귤, 커피. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 29 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|