|
hari ke 120
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 61,63g | Karb: 192,31g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Makan Siang: Roma Malkist Keju Tabur, Jeruk (dengan Kulit), Maggi Magic Lezat, Gula Pasir, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Telur Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Asin, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sawi Hijau, Salak, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Jambu Kristal. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Tricks Kimchi Baked Crisps. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|