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4:00
体重63.4kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.5kg
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23:30
体重63.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.5
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1812 kkal
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Lemak: 72,79g | Prot: 141,38g | Karb: 144,96g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Makan Malam: セブンイレブン 炙りたらこ, セブンイレブン 京菊菜の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Very nice meal prep and stay motivated 🦋
14 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
Continuation is power
▽＜｜b✨
14 Jan 21 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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