|
Gegara berhenti diet dan makan tidak terkontrol. Ayooo cari motivasi lagi untuk diet :'(
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 113,31g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Alpukat. Makan Siang: Usus Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng. Makan Malam: Tahu Isi, A&W Beef Burger. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Orange. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Aerobik - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khittah dea
|