|
Bismillah day 1 epic program done walaupun ada 2-3 form yg kuskip gak kuat😭
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 60,63g | Karb: 105,95g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Pisang. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tempe Orek. Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi
|