Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 69,13g | Karb: 250,23g.
Makan Pagi: 커피, 귤, 찐옥수수, 바나나, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Makan Siang: 일미무침, 어묵조림, 꼬막, 가지나물, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 밥. Makan Malam: 귤, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 이즈니 무염 버터, 바나나, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 귤. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|